Ängste
Ängste haben viele Gesichter - so unterschiedlich wie wir Menschen sind, sind auch die Formen, in denen Ängste auftauchen können. Manche Menschen verspüren ein ständiges, diffuses Gefühl von Angst im Alltag, das sie nur schwer greifen können. Andere Personen leiden unter konkreteren Ängsten, die sich beispielsweise in sozialen Situationen oder bei bestimmten Tätigkeiten zeigen.
Grundsätzlich ist Angst eine natürliche und sogar sinnvolle Emotion. Sie warnt uns vor möglichen Gefahren und hilft uns, uns zu schützen. Doch wenn Angst ein Ausmaß erreicht, das unser tägliches Leben einschränkt, wird sie zur Belastung.
Ängste können dazu führen, dass wir uns im Alltag zurückhalten, soziale Kontakte vermeiden oder uns neuen Herausforderungen nicht mehr stellen. In solchen Fällen kann die Angst den Handlungsspielraum einschränken, unsere Weiterentwicklung blockieren und das allgemeine Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
Bei folgenden Lebenssituationen unterstütze ich Sie gerne in meiner Praxis:
Ich habe ständige, diffuse Ängste und Sorgen, die oft keine klare Ursache haben und sich als Grundgefühl im Alltag festsetzen.
Ich erlebe Ängste, die in bestimmten Situationen, wie beispielsweise bei Präsentationen oder beim Treffen von Entscheidungen, auftreten als sehr belastend.
Ich habe oft Angst vor negativen Bewertungen, Blamage oder Ablehnung durch meine Mitmenschen. Das führt bei mir zu Rückzug oder Vermeidung sozialer Kontakte.
Ich erfahre plötzliche, intensive Angstzustände, die mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Schweißausbrüchen oder Atemnot einhergehen und häufig ohne scheinbar konkreten Anlass auftreten.
Sorgen und Ängste im Zusammenhang mit neuen Lebenssituationen, persönlichen Veränderungen oder Unvorhersehbarkeiten im Alltag sind bei mir ständig präsent.
Gesellschaftliche Themen wie der Klimawandel, politischen Unsicherheiten oder wirtschaftlichen Entwicklungen verursachen bei mir Ängste, durch die ich mich in meinem Alltag stark eingeschränkt fühle.
Ich habe ständig Angst vor beruflichen oder privaten Scheitern bzw. Anforderungen nicht gerecht zu werden.
Intensive Sorgen um die eigene Gesundheit oder die Gesundheit nahestehender Menschen nehmen unverhältnismäßig viel Raum ein.